Yoga para hacer Fila

Y no morir asfixiado

1.La Gallina- Inhale y retenga el aire en los pulmones. Posicione los brazos como gallina enojada.

2.El Triángulo Inferior- Posicione las extremidades inferiores lo más abiertas posible. Puntas de los pies hacia afuera.

3.La Gallina en medio Triángulo- Como el nombre lo indica, hacemos media Gallina y medio triángulo.

4. El Arbol Plantado mirando al Oeste- Párece ergido con un pié bien plantado y haciendo equilibrio estire el otro atrás.